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2010年5月24日星期一

BOUILLABAISSE

马赛海鲜汤


主料: 6人份    新鲜鱼肉 2斤  青口 24个  新鲜帶売虾 1斤  番茄 5个  蒜 1片  藏红花 1小撮  小洋葱 2个  月桂叶 2片  切碎的西芹 少许  白葡萄酒 2杯  魚高湯 8杯

海鲜汤的特色:

濃香温暖,配法国長棍面包最佳!

1.将鱼洗净,剔出鱼骨和碎肉做汤,汤锅内加水,加入洗净後的鱼骨和碎肉,加入西芹,洋蔥,月桂叶一片,白葡萄酒一杯,煮滾,除去面上的泡沫,加入一小勺盐,胡椒粗粒,再用小火煮20分钟后,把汤滤出

2.鱼肉切成块,撒盐,虾除去中段的壳,去泥肠,撒盐。青口洗净泡在水中吐沙

3.番茄去皮切成小块,洋葱切碎

4. 在厚的深锅内,放入2匙沙拉油加热,先炒切碎的洋葱,放入番茄和茄醬再炒,接着加入切碎的蒜和月桂叶炒5分钟,取出月桂叶

5.把炒好的菜在锅底铺平,依次加入鱼块,虾,帶子,青口,倒入白葡萄酒一杯,加入过滤好的鱼汤,用中火煮

6.煮开后,放進用酒泡過的藏红花,再慢煮约10分钟,然后撒入巴西利葉碎,即可上盤!